两个月前，本人于魂plus深渊中偶然获得一份关于延长施法时间的魔法秘籍，打算好好研习一番。但由于施法对法师所在环境有安静、勿打扰的要求，身在学院中的我的一直找不到研习的机会。终于，今天无人打扰，可以把精力全部放在这部秘籍的研习上。
这部秘籍和其他的秘籍不同，特点是不借助外物，仅由施法者本身的精神力来控制施法时间。
秘籍要求施法者本人在施法前应身体健康，精力充沛。而且提到“本秘籍不是一朝一夕便可练成之物，需要法师持之以恒，常常练习”。秘籍中提到，法师除了身体健康外，还应当掌握“深呼吸法”和“法根肌肉控制精通”。
“深呼吸法”，顾名思义，就是利用深呼吸来达到目的的技法，秘籍中提到“施法者可通过深呼吸，随着吸气呼气将精神力从四肢移动到肚脐眼再移动到四肢，这个精神力集中扩散的过程中应同时将法杖中的精神力集中到肚脐眼，并随着精神力的扩散分散到四肢而不是法杖中”“法师可通过观看施法材料来练习这种深呼吸法”，秘籍中还提到，这个方法和东方玄界的冥想相当。
“法根肌肉控制精通”，指的就是对法杖根部肌肉的控制。和其他秘籍中提到的pc肌肉不同，法根肌肉是更加靠近法杖的肌肉，当此肌肉发力时，法杖根部会有细微突起。秘籍中提到“通过对法根肌肉的缓慢收紧和放松，可以有效延长施法时间。”“但应注意，这个过程越缓慢越好”。
同时秘籍还提到“...本秘籍只能在施法过程中的前半阶段有效，当法杖开始快速聚能时，秘籍就无效了...”
在对该秘籍充分研习后，我开始了施法过程。然后，出现了问题！
在使用秘籍的过程中，配合着施法动作，我的深呼吸渐渐变得快速了起来。
秘籍确实有效，法杖确实不容易进入快速聚能状态了。
然而这在这个状态下几分钟之后，我的四肢居然开始变麻了！！
于是我就停止使用秘籍，然后完成了施法。
总的来说这个秘籍是有效的，但是四肢变麻却是意料之外。本人结合了自己浅薄的人体魔法知识并进行了思考后得出了结论——这很有可能就是西术中提到的“呼吸性碱中毒”或“氧中毒”（我其实什么都不懂）。看来想要高效使用此秘籍并达到秘籍中说的“可将施法过程延长到20分钟以上”只能使用需要用到大量肌肉的施法仪式，而不是传统的手冲施法。
以上就是魔法师2222k4的施法秘籍报告
自己施法还在乎时间干嘛
